„High Energy“ ist ein Ganzkörpertraining, bei dem wir bei abwechslungsreicher Musik und mit viel Spaß an der Bewegung gemeinsam unsere Ausdauer erhöhen, unsere Muskeln aktivieren und damit unsere Kraft und Mobilität steigern. In der Aufwärmphase bereiten wir unseren Körper allmählich auf den darauffolgenden Belastungspart vor, bei dem weniger die Koordination als vielmehr die Kondition im Mittelpunkt steht. Beim anschließenden Cool Down mit Stretching und Entspannung bereiten wir unseren Körper auf die wohlverdiente Regeneration vor.
Der Kurs richtet sich an Sportlerinnen und Sportler aller Altersklassen, die ihre Fitness wiederentdecken bzw. weiter steigern wollen.
Sportliche Kleidung und Gymnastikmatte bitte nicht vergessen…